প্রতিনিয়ত আপনি আপনার নিজের সেরা ভার্সন হয়ে উঠতে চান। প্রতিদিন কামনা করেন জীবন থেকে নেতিবাচকতা কমিয়ে সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশ করতে। ঘুম থেকে উঠে দিনটাকে কর্মমুখী, আনন্দ ও স্মৃতিময় করার ইচ্ছাও আপনার থাকে। চেষ্টা থাকে অযাচিত, অনাকাঙ্ক্ষিত কিছু ঘটলে, সেখান থেকে শিক্ষা নিয়ে এগোতে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি আরেকটু ভালোভাবে বাঁচতে চাওয়াও আপনার একান্ত কাম্য। আর এই যাত্রায় সবচেয়ে বড় বাধা আপনার এমন কিছু অভ্যাস, যেসব প্রতিনিয়ত আপনাকে পেছনে টেনে ধরে, এনার্জি শুষে নেয়। আপনাকে নেতিবাচকতা আর হতাশার দুষ্টচক্রে ছুড়ে ফেলে। কী সেসব? সমাধানের উপায়ই–বা কী?